喝什么水最健康？
隨著生活水平的提供，人們的物質(zhì)越來越豐富。自從飲水機的推出，現(xiàn)時許多家庭都選擇飲用純凈水或者蒸餾水等。其實究竟喝哪些水最健康呢？一起來看看。
一、水的分類：
蒸餾水：通過特定蒸餾設備使水汽化，再經(jīng)冷凝液化收集制得的飲用水。
凈水：電導約在50～150μs·cm－1范圍，細菌指標與純凈水要求相同。一般采用進口納濾膜處理，脫鹽率約為80％，目前尚未有國家標準，但已有一些地方標準****（如上海）。
保健水：根據(jù)市場的發(fā)展和要求，在純凈水的基礎(chǔ)上加入天然薄荷香精、菊花、茶濃縮液經(jīng)科學配制而成。
其他：適合某些病人治療的飲用水，如堿性水（pH值8.5左右）、離子水（在純凈水基礎(chǔ)上再注入微量元素，類似于礦泉水，但成本較高）、富氧水（水中的含氧量比一般飲料中高）等。
自來水：一般取江、河、湖、泊或地下水源，經(jīng)加藥，自流砂過濾、殺菌后經(jīng)泵送至管網(wǎng)，除混濁度、化學耗氧量、細菌等指標有所改善外，其余指標基本沒有變化。
純凈水：是用一級或二級反滲透膜法處理后的水，其電導率要求在10μs·cm－1，對細菌指標、化學耗氧量、pH值及其他指標均有一定的要求，現(xiàn)已有GB17323—1998國家純凈飲用水標準執(zhí)行。
礦泉水：對礦泉水的處理，主要是去除其懸浮雜質(zhì)、有機物，并予以殺菌，部分礦泉水源還需去除其部分硬度和堿度，調(diào)節(jié)至合理的含量。
山泉水：取自地下約100米的水，沒有任何污染，一般采用進口卷式超濾處理，該水最大優(yōu)點是既保持了水中的營養(yǎng)成分，又去除了細菌、有機物等雜質(zhì)。
二、應該選喝什么水？
（1）礦泉水。真正礦泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質(zhì)不成比例，則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純凈水中加入幾種礦物質(zhì)微量元素，很難保證自然正常比例，可能還會缺少某些需要的微量元素，應選擇正宗品牌水飲用。
（2）純凈水（蒸餾水、太空水），把所有有害無害?奈鎦�、元素都去笛U恕Ｓ糜諗薟枰�，保持茶水吭崬a謾Ｈ粢眉吧輾谷么烤凰懈髦治⒘吭囟濟揮辛�，长此裔j�，抠犥会有潜灾X：�。老人及小孩不翼槫普淃又�?BR>（3）再過濾的自來水-凈水。從水廠處理過的自來水，已經(jīng)細菌等35項監(jiān)測，但經(jīng)過水管網(wǎng)及水箱到水龍頭的水，最好還是使用簡便、經(jīng)濟的不銹鋼活性炭凈水器再過濾后使用。
日常用水也應注意。早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用（但不宜超過一天）。儲存3天以上的老化舊水，其分子結(jié)構(gòu)受不到撞擊而變形，不宜飲用。開水一般沸騰3分鐘，不要煮沸過久，水不開或煮沸過久都不好，反復煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用。因此，專家建議，從健康的角度來看，一般喝30℃以下凈化的溫開水最好。 |
